Faszien brauchen Bewegung. Sie sind ein Gesamtkörpergeflecht, eine Art Netzwerk, das viele Körperteile durchzieht und miteinander verbindet. Durch regelmäßiges Training der Faszien können Schmerzen endlich in den Griff zu bekommen sein

StepAerobic ist Fitness für den ganzen Körper. Es ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen bei motivierender Musik. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst du deine Gesäß- und Beinmuskulatur. Die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen deine Gelenke, erhöhen die Knochendichte und kann dadurch Osteoporose (Knochenschwund) vorbeugen. Es senkt den Blutdruck und stärkt somit dein Herz-Kreislauf-System.